Предотвращение инсульта головного мозга

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (проголосовало: 2, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Здоровые пожилые люди

Учащение инсультов в последнее время заставляет призадуматься о том, чтобы они миновали нас и наших родных и близких. Даже в тех семьях, где раньше этот недуг не встречался, приходится остерегаться наступления и последствий инсультов. Что уж говорить тем людям, которые имеют в своей родословной подобные случаи? Поэтому вопрос о том, как предотвратить инсульт, все чаще встречается как на просторах Интернет, так и за его пределами. Причем, профилактика заболевания тревожит в равной степени, как мужчин, так и женщин.

Чего следует опасаться, чтобы не допустить инсульт

Статистические данные указывают на то, что ишемическая атака головного мозга происходит у женщин на треть реже, чем у мужчин. Не требуют доказательств те факторы, которые являются прямыми источниками наступления инсульта головного мозга. Напомним их:

  1. Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Половина инсультов и инфарктов случаются по генеалогическому принципу. Причем, главной фигурой, сохраняющей в генах «такое добро» считаются женщины. Так что более пристально следует рассматривать недуги, связанные с сердцем и сосудами по материнской линии.
  2. Не стоит пояснять, что факт употребления алкоголя и курение сокращают жизнь человека. Наиболее частая связь между этими пунктами – инсульт и инфаркт.
  3. Загрязненная окружающая среда также сказывается на состоянии здоровья, в частности, сердечно-сосудистой системы. Из крупных промышленных мегаполисов надо как можно чаще уезжать в более благоприятные места. Риск инсульта при этом уменьшается.
  4. Гиподинамия и лишний вес также не обсуждаемы. Запасные жиры создают дополнительную нагрузку на сердце, способствуют отложению атеросклеротических бляшек – одним из главных источников ишемического инсульта.
  5. Напряженный график работы, стрессовые состояния вызывают повышение систолического давления, приводят к переутомлению нервной системы и частым мигреням. Такие состояния больше опасны для мужчин, являясь причиной ранней смертности. Переутомление и преходящее нарушение церебрального кровообращения по симптоматике очень схожие. Если не отличить их друг от друга, то последнее способно перерасти в дальнейшем в ишемический инсульт.
  6. В пожилом возрасте иммунная система ослабевает, изношенность других систем имеет больший процент. Следствием износа системы кровообращения является истончение сосудов и склонность к их разрыву, что приводит к инфарктным процессам.

Лишний вес, алкоголь и курениеПеречисленные факторы лидируют в списке источников инсульта. К ним причисляются и менее заметные и видимые причины, которые все же имеют свое место в списке. Артериальная гипертензия, хронические болезни, приобретающие осложнения, лечение инсультов понаслышке от знакомых в статистических данных, увы, значатся. Программа профилактики инфарктных состояний должна обсуждаться с врачом. Он учтет индивидуальные особенности здоровья и скорректирует выбранный вами путь к здоровью.

Статистические показатели оказываются иногда удивительными! Ведь инфаркт сосудов зависит от группы крови. Носители II положительной группы чаще страдают скачкообразным давлением, а обладатели I группы чаще других подвержены тромбообразованию и надпочечниковой дисфункции.
Профилактику инсульта лучше начинать с анализа крови на содержание глюкозы, так как диабет рассматривается как фактор поражения сосудов.

Питание при профилактике инсульта

В первую очередь следует задуматься, сколько мы едим и пьем и что именно? 1 кг нашего веса требует 30 мл чистой воды (не той, которая содержится в чае, кофе, соках и т.д.). Если учесть, что ежесуточно организм человека выделяет более 2 литров воды с мочой, калом, потом, выдыхаемым воздухом, то суточная норма чистой воды легко объяснима.
В пище стоит придерживаться меры во всем. Если придерживаться какой-либо диеты, можно лишиться необходимых микроэлементов или привести организм в состояние истощения. К примеру, чеснок является природным антикоагулянтом, разжижающим кровь и препятствующим образованию тромбов. Но излишнее потребление этого продукта приводит к аритмии и другим сердечным нарушениям. И это не единственное последствие. Из этого можно сделать вывод, что профилактика инсульта включает в пополнение пищи продуктами, содержащими много минералов и уменьшение тех продуктов, которые ведут к быстрому образованию холестерина и атеросклеротических бляшек. Особенно настойчиво рекомендуется употреблять чаще морскую жирную рыбу, содержащую витамин В9 и омега-3 жирные кислоты. Женщинам не рекомендовалось бы часто кушать молочные продукты, а мужчинам – красное и жирное мясо.

Профилактика медицинская и народная

Почитателей как традиционной, так и народной медицины для профилактики инсульта немало среди женщин и мужчин в равной степени. И основания для обоих способов есть. Из лекарственных препаратов положительно зарекомендовали себя аспирин, витамины К, В6, минералы К, Р, Fe, I, успокаивающие вещества, гипотензивные средства, антагонисты кальция, диуретические лекарства. Народная медицина представляет лечебный фиточай, фитокомпрессы, отвары и настойки хвои, смесь цитрусовых с медом, профилактические ванны.

Следует помнить о том, что инсульт не выбирает ни возраст, ни пол. Поэтому профилактикой инсульта полезно заняться каждому человеку!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.