Массаж головы для снятия боли

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (проголосовало: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Точечный массаж спины

При нестерпимой головной боли, отдающейся пульсацией в виски и давлением на лобную часть, человек автоматически пытается помочь себе, охватывая голову. Так начинается самомассаж, способный быстро приглушить боль практически во всех местах. Если лекарства оказываются недоступными, помогает точечный массаж при головной боли. Корни его уходят на Дальний Восток, где изобрели эту акупунктуру 5000 лет назад.

Акупунктура в древности

Наука и медицина Китайской и Японской империй сохранила множество полезных традиций и методик, одна из которых основана на воздействии на микрозоны, расположенные в области головы и шеи. Эти точки являются нервными окончаниями, через которые можно убирать не только мигрени, но и боли в других частях тела. Термин акупунктура составляют два латинских корня: acus (игла) и pungere (колоть). Точечный массаж проводят двумя способами: иглоукалывание и мануальная терапия. Первый проводят специалисты, второй доступен для самостоятельного применения.
Расстояния между точками в Древнем Китае измеряли иголками, ими же или руками воздействовали на точки. Расстояния назывались «цунь». Причем, у людей свой, индивидуальный цунь. Определить цунь человека несложно: при сгибании среднего перста буквой «Г» длина фаланги пальца между складок и будет означать «индивидуальный цунь».

Особенности точечного массажа

Чтобы начать массировать, необходимо изучить зоны нервных окончаний, схематично расположенные на картах. Задерживаясь на них, мы активизируем центры борьбы с головной и шейной болью, являющихся последствиями остеохондроза или других патологий. При легком воздействии на точки достигается нужный эффект. Даже после иглоукалывания не остается следов на коже.
Эта методика применима не только при головных болях, поднятии мышечного и нервного тонуса, устранении последствий стрема или переутомления, но и временного послабления при таких заболеваниях, которые лечатся только клиническим путем.
Точечный массаж при мигрени требует соблюдения нескольких правил для выполнения принципа «не навреди»:

  • Не делать резких движений, лучше начинать с поглаживаний, после чего применять движения по кругу.
  • При симметричном расположении точек на голове и шее массировать их следует одновременно.
  • Если массаж проводится самостоятельно, то надо сосредоточиться на точках и закрыть глаза.
  • При проведении точечного массажа другому лицу лучше принять сидячее положение на стуле с жесткой спинкой.
  • На массаж одной точки затрачивается до 5 минут.

Желательно проводить точечный массаж в условиях полумрака или неяркого освещения. Когда еще нет большого опыта в массаже, можно измерять цунь ниткой или ленточкой с последующим прикладыванием ее от точки к точке. При задевании соседних точек, не относящихся к карте для снятия мигреней, можно нанести организму серьезный вред.

Локализация точек для снятия головной боли

Лечебный точечный массажЧтобы воздействовать на зоны, необходимо выяснить характер боли, так как при мигренях и остальных головных болях массируются разные точки. Для начала рассмотрим точки для купирования болей, не связанных с мигренями.

  1. Сюань-ли. Эта точка находится на пересечении линий, проходящих по верху ушной раковины и вертикали, отходящей от макушки к затылку на 1,5 см.
  2. Тай-ян. Находится ближе к височной ямке, недалеко от волосистой части. При массаже этой точки нельзя нажимать на близлежащую артерию.
  3. Фэн-чи. Локализуется в центре затылка, место прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
  4. Хе-гу. Расположена со стороны ладони, в зоне пястных костей между указательным и большим пальцами.
  5. И-фэн. При нажатии на точку, расположенную между нижнее челюстью и сосцевидным отростком, ощущается шум в ушах.
  6. Юй-яо. Наивысшая точка бровей.
  7. Цин-мин. Начало надбровных дуг от носа. Проводится вращением по кругу.
  8. Кунь-Лунь. Точка локализована в области стопы, в углублении промеж ахиллова сухожилия и латеральной стороны стопы посередине.
  9. Чжи-инь. Локализация точки – 3 мм от мизинцевого ногтя.
  10. Цзу-сань-ли. Удобно находить, представив «ход конем»: начальная клетка – подколенная впадина, конечная – вниз и к наружи. 1 клетка – 1 цунь.
  11. Ле-цюэ. Отыскивается от складки между ладонью и предплечьем на 1,5 цуня по ходу предплечья. Массируется по очереди другой рукой.
  12. Цзи-мэнь. Расположена под 12 парой ребер.
  13. Шэнь-шу. Трудная для самомассажа, поскольку находится на спинной стороне, промеж второго и третьего поясничных позвонков и 1,5 цуня в сторону.

Этой методикой устраняются боли головы и шеи в результате переутомления, стрессов и пр. Для купирования мигрени воздействуют на другие точки.

Особенности массажа при мигренях

После утвердительного подтверждения диагноза мигрени, используют другие точки для облегчения болей.

  1. Вай-гуань. Находится двумя цунями выше верхнего кольца запястья.
  2. Тай-ян. Аналогична первому списку.
  3. Тун-цзы-ляо. Располагается в 5 мм от латеральных углов глаз к височной области.
  4. Хэ-ляо. Расположена на нижней стороне виска, рядом с козелком ушной раковины.
  5. Сы-чжу-кун. Локализуются на наружных точках бровей.
  6. Цин-мин. Аналогичная первому списку.
  7. Хэ-гу. Вследствие расположения на кисти массаж производится по очереди. Отыскивается промеж первой и второй костями пясти.
  8. Шой-чи. При сгибании в локтевом суставе отыскивается у наружного края складки. Самомассаж поочереден.
  9. Да-дунь. Расположена в 3 мм от ногтевого валика большого пальца ноги.
  10. Шэнь-шу. Аналогичная первому списку.

Массаж проводится не только для устранения болей, но и в профилактических целях. Длительная работа в сидячем положении требует проведения массажа шейной области, начиная от позвоночника и двигаясь к наружной части шеи.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.