Массаж для снятия головной боли

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (проголосовало: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Массаж головы

Не всегда в аптечке можно найти нужные лекарства, но всегда можно самому себе при любых обстоятельствах можно сделать массаж от головной боли. Это простая процедура может выполняться, если Вы находитесь в пути, на работе, дома, на отдыхе и пр. В последнее время популярен точечный массаж при головной боли, хотя он был придуман задолго до оформления медицины, как науки, в третьем тысячелетии до нашей эры целителями Древнего Востока.

Акупунктура – что это?

Во времена бурного развития науки и медицины Древнего Китая и Древней Японии целителями были определены на теле человека места, где оканчивались нервы. Множество таких микрозон локализуются в шейно-головной области. Массируя эти точки, можно добиться выздоравливающего эффекта как при головной боли, так и болях других органов.

«Акупунктура» латинское двухкорневое слово, которое означает: игла (acus) и жалить (pungere). Мануальная терапия проводится как с помощью специалиста, так и самостоятельно, а иглоукалывание, как массаж, проводится только специалистами в предназначенных для этого помещениях.

Одно нервное окончание от другого отдаляет определенное расстояние, которое измерялось в Китайской империи одним или несколькими «цунями». За один цунь принимали длину одной фаланги среднего пальца руки, ограниченную складками кожи при согнутом его в виде крючка. Естественно, расстояние это у каждого человека индивидуально, как и длина фаланги. Цунь измерялся как своей рукой, так и специальными иглами. С древних времен до настоящего времени методика особых изменений не претерпела.

Техника проведения массажа точек тела

СамомассажС древних времен передаются схематические карты расположения акупунктурных точек. При массировании этих точек запускаются процессы противоболевой защиты при перенапряжении или шейном остеохондрозе. Иглоукалывание не оставляет следов на коже, равно как и точечный массаж при головной боли. Но и усердствовать при самомассаже тоже не стоит, чтобы не получить гематом и не принести больший вред.
Описанными способами можно проводить массаж при мигрени, купировать боли в голове, повышать работоспособность организма. Не нужно забывать о том, что головные и шейные боли причиняются куда более серьезными заболеваниями, например, неврозами внутренних органов, невритами, гематологическими болезнями и т.д. Тогда уж принятые нами меры лишь на время ослабляют боли, но не устраняют их вовсе. Прежде, чем проводить точечный массаж, следует прислушаться к советам:

  • Плавными движениями сначала поглаживают, а потом воздействуют круговыми движениями на точки.
  • Синхронный массаж при симметрично локализованных точках.
  • Массаж и самомассаж проводить в максимально расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Для удобства массирования и создания иллюзии фиксации лучше предложить жесткую опору для спины.
  • Комплексный массаж всех точек должен продолжаться 40-65 минут.

При проведении массажа головы не должно быть сильных звуковых, световых, обонятельных раздражителей. Для быстроты измерения расстояния между точками можно подготовить мерную ленту с яркими отметками, которую потом прикладывают, используя зеркало. Неточное расстояние может обернуться вредом для организма, так как по соседству находятся зоны нежелательного массажа.

Определение точек акупунктуры

Точки для устранения шейных и головных болей разнятся с точками для устранения мигрени. Для первой свойственно 13 точек, имеющие названия, не изменившиеся с древности:

  1. Симметричные точки, локализованные на пересечении горизонтальной линии, проходящей по верхней части ушной раковины и вертикальной линии кзади от макушки (сюань ли).
  2. Точки по обе стороны головы, расположенные рядом с височными артериями, в височных ямках (тай ян).
  3. Симметричные, в месте прикрепления шейной мышцы на верхней части затылочной кости (фэн чи).
  4. В области пястных костей, по линии разделения 2-го и 3-го пальцев находятся точки, называемые «Хе гу».
  5. Граница сосцевидного отростка и нижней челюсти при нажатии способствует возникновению характерного звука в ушах. Эта точка — И фэн.
  6. Верхняя точка бровей называется Юй яо.
  7. По бокам от места соприкосновения бровей находятся зоны Цин мин.
  8. В центре ямки кнаружи от ахиллова сухожилия локализуется область Кунь Лунь.
  9. Тремя миллиметрами выше ногтя мизинца — Чжи инь.
  10. Три расстояния мерной ленты вниз от подколенной впадины и одно – кнаружи обозначает зону Цзу сань.
  11. Ле цюэ. Точка, массируемая одной рукой, так как предплечье второй, выше складки под запястьем на 1,5 цуня располагает в себе эту зону.
  12. Нащупываемые кончики последней пары ребер содержат концентрацию нервных окончаний под названием «Цзи мэнь».
  13. Область полтора цунями сбоку от мениска между вторым и третьим позвонками поясницы — Шэнь шу.

Акупунктура этих точек купирует головные и шейные боли, причины которых переутомление, нервный стресс, скачки давления. А вот мигрени устраняются по-другому.

Акупунктура мигренозных болей

Если диагноз мигрени подтвержден, при наступлении симптомов достигается эффект ослабления или купирования боли воздействием на другие точки:

  1. Точка Вай гуань локализуется в месте запястного кольца, только двумя цунями выше.
  2. Соответствует точкам от головной боли Тай ян.
  3. Если мерной лентой отмерить 5 мм от латерального края глаза к виску, то нащупывается зона Тун цзы ляо.
  4. Преддверие ушного козелка – область Хэ ляо.
  5. Начало брови от виска – точка Сы чжу кун.
  6. Цин мин отыскивается там же, где и одноименная область первого списка.
  7. Точка хэ гу локализована посередине первой и второй пястных костей со смещением во вторую. Отыскивается на тыльной стороне ладони. Массаж поочереден.
  8. Поочередный массаж проводится в зоне Шой чи, которая находится на окончании складки локтевого сустава в наружной ее части.
  9. Тремя миллиметрами выше ногтевой пластины первого пальца ноги расположилось скопление нервных окончаний — Да дунь.

Мигренозные боли ослабляются не только этими девятью точками, но и зоной Цзу сань из первой группы. Необязательно ждать наступление болей, массаж проводится и для профилактики заболеваний. Длительная сидячая работа, требующая напряжения, должна сопровождаться самомассажем. При этом четыре пальца рук начинают массировать мышцы шеи, двигаясь от шейных позвонков к внешней стороне шеи.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.